Pilatesrollen Vergleich, Test & Ratgeber 2018

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Beschreibung
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  • PRODUKT - 1 x Faszien Rolle 90 x 15 cm
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga,...
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles...
  • Das ideale Trainingszubehör für Pilates Übungen
  • Die Pilates Rolle ist ein optimales Trainingsgerät für...
  • Der harte Schaumstoffkern gibt die nötige Stabilität für...
  • Ideal für Pilates, Yoga, Stretching und vieles mehr - inkl....
  • sanftes Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Farbe: Blau
  • Multifunktionale Gymnastikrolle von Lumaland: Zur Dehnung,...
  • Aus strapazierfähigem Hartschaum, in vier Varianten...
  • Für verschiedenste Bereiche und Übungen bestens geeignet:...
  • Faszien sind die feinen Muskeln im Körper und Gelenken
  • Ideal für die tägliche Nutzung
  • Sehr stabil
  • PRODUKT - 1 x Faszien Rolle 90 x 15 cm
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga,...
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Pilatesrollen Ratgeber

Was sind Pilatesrollen?

Der menschliche Körper besteht aus verschiedensten Schichten. Eine dieser Schichten ist das Bindegewebe, welches sich auf sogenannten Faszien zusammensetzt. Es handelt sich um eiweißhaltige Netze, welche die Muskulatur umgeben, um sie zu schützen. Stabilität und Halt der Muskulatur gehen von den Faszien aus. Diese können jedoch mit der Zeit verhärten und somit zu Schmerzen und Unbeweglichkeit führen. Einseitige Bewegungen, psychische Faktoren und Verletzungen können die Faszien schädigen. Mittels einer Faszienrolle kann dem Schmerz vorgebeugt oder entgegengewirkt werden.

Worauf sollten man beim Pilatesrollen kaufen achten?

  • Härtegrad
  • Material
  • Länge und Durchmesser
  • Oberflächenbeschaffenheit
  • Anleitung

Der Kauf der Pilatesrolle sollte gut durchdacht sein, um einen möglichst schnellen Erfolg zu erzielen. Der Härtegrad entscheidet darüber, wie stark der Muskel und die Faszien beim Rollen belastet werden. Eine sehr weiche Rolle eignet sich für Anfänger sehr gut, deren Faszien stark verhärtet sind. Eine zu harte Rolle kann zu Beginn zur Überlastung führen. Für Trainierende, die sich schon mehrere Monate regelmäßig rollen, kann eine mittelharte bis harte Rolle gewählt werden.

Das Material der Pilatesrollen sollte besonders robust sein. Sehr gut eignet sich hierbei Schaumstoff. Es ist unbedingt darauf zu achten, dass dieses schadstoffgeprüft ist. Nur so kann eine Gefährdung der Gesundheit, durch ausdampfende Stoffe, verhindert werden.

Die Länge sowie der Durchmesser entscheiden, in welchen Körperreich sich die Rolle anwenden lässt. Eine besonders lange Faszienrolle eignet sich gut für den Rücken. Hierbei sollte der Durchmesser möglichst groß, circa 15 cm, gewählt werden. Eine kleinere Rolle kann speziell für die Waden oder die Unterarme genutzt werden.

Die Oberflächenbeschaffenheit der Pilatesrollen wirkt ebenso stark auf die Intensität des Trainings ein. So gibt es glatte Faszienrolle, die das auf- und abrollen angenehm gestalten. Genoppte Rollen hingegen drücken zum Teil gezielt in bestimmte Punkte des Körpers und lösen somit Verkrampfungen.

Eine Anleitung sollte bei allen Faszienrollenmodellen vorhanden sein. Sie gibt Aufschluss über die Nutzung und gibt Anregungen für verschiedenste Übungen.

Unsere 5 Tipps wie man Pilatesrollen verwendet:

Die Wahl des Untergrundes

Wenn die Pilatesrolle genutzt wird, sollte der Untergrund besonders eben und flach sein. Zudem muss er rutschfest sein, sodass die Rolle nicht unter dem Körper weggleitet.

Trainingseinheiten einhalten

Auch wenn sich schnelle eine Lockerung der Muskulatur, durch die Anwendung der Faszienrolle einstellt, sollte sie nicht zu oft genutzt werden. Schnell können die Muskeln und Bänder überreizt werden. Der Anleitung ist zu folgen.

Korrektes Ausführen der Pilatesrollen Übungen

Um die Übungen mit den Pilatesrollen optimal auszuführen, sollten sich einige Videos im Internet oder auf der beigefügten DVD angesehen werden. Die Übungen sollten so sauber wie möglich ausgeführt werden.

Cellulite bekämpfen

Mit einer Faszienrolle kann nicht nur der Muskel entspannt werden, sondern auch das Gewebe gestrafft werden. Daher helfen die Sportrollen, bei regelmäßiger Anwendung, gegen Cellulite.

Bei einem Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer informieren

Wenn beim Kauf der Pilatesrollen Unsicherheiten bestehen sollten, ist es zu empfehlen, den Rat eines Fachmannes herbeizuziehen. So kann der Kauf optimal auf die eigenen körperlichen Gegebenheiten abgestimmt werden.

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Interessante Videos zu Pilatesrollen

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Sissel Core-Trainer Pilates Roller Pro, blau
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Sissel Core-Trainer Pilates Roller Pro, blau
  • Pilates-Trainingsgerät
  • erweitert die Trainingsoptionen
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  • für Anfänger und Fortgeschrittene
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  • Das ideale Trainingszubehör für Pilates Übungen
  • Die Pilates Rolle ist ein optimales Trainingsgerät für zahlreiche Stabilitäts- und Balanceübungen
  • Der harte Schaumstoffkern gibt die nötige Stabilität für alle Übungen
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  • 1 x Pilatesrolle 15 x 90 cm, blau
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MX24 Pilates Rolle, Pilatesrolle Faszienrolle 15 x 90 cm flexibler Hartschaum blau inkl. Profi Übungsposter
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Lumaland Pilates Rolle multifunktionale Gymnastikrolle Hartschaum rund 90cm verschiedene Farben Blau
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Lumaland Pilates Rolle multifunktionale Gymnastikrolle Hartschaum rund 90cm verschiedene Farben Blau
  • Multifunktionale Gymnastikrolle von Lumaland: Zur Dehnung, Kräftigung oder Stabilisation der Muskulatur einsetzbar - ermöglicht flexibles Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungsformen; Länge ca. 90 cm, Durchmesser ca. 15 cm, leicht zu reinigen und langlebig
  • Aus strapazierfähigem Hartschaum, in vier Varianten erhältlich: Faszienrolle In Pink ohne Noppen, Pink genoppt; in Blau ohne Noppen, Blau genoppt - dank der rutschfesten Noppen-Textur werden Muskeln und Faszien angenehm massiert; aus geruchs- und schadstofffreiem Hartschaum
  • Für verschiedenste Bereiche und Übungen bestens geeignet: Pilates, Gymnastik, Fitness, Yoga, professionelle Physiotherapie, Faszien-Training, Seniorensport, Rehabilitation; effektives Training von Bauch, Beine, Po und Rücken - hilft auch gegen Verspannungen; einfach mit dem verspannten Muskel- bzw. Faszienbereich über die Rolle gleiten
  • Besondere Stärkung für bestimmte Muskelgruppen: Die Lumaland Gymnastikrolle stärkt und trainiert speziell die Muskeln im Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur und strafft die Haut- Sie fühlen sich fitter und ausgeglichener, profitieren im Alltag von der entspannenden Wirkung
  • Sorgt für Balance und Stabilität: Mit der Pilatesrolle lassen sich zahlreiche Balance-und Stabilisationsübungen durchführen, die die Durchblutung anregen und die Regeneration verschiedener Muskelgruppen gezielt fördern - das ideale Trainingsgerät sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
6.
YOGISTAR Pilates Rolle grün/schwarz
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YOGISTAR Pilates Rolle grün/schwarz
  • Faszien sind die feinen Muskeln im Körper und Gelenken
  • Ideal für die tägliche Nutzung
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  • Länge x Breite x Höhe: 90.5 cm x 14.5 cm x 14.5 cm
  • Breite: 14.5 cm
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POWRX Yoga-Rolle Eps Material / Pilates-Rolle / Schaumstoff-Rolle / Foam-Roller Faszienrolle (90 x 15 cm)
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POWRX Yoga-Rolle Eps Material / Pilates-Rolle / Schaumstoff-Rolle / Foam-Roller Faszienrolle (90 x 15 cm)
  • PRODUKT - 1 x Faszien Rolle 90 x 15 cm
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga, Pilates und für Balance Übungen eingesetzt. Findet auch im Bereich der Physiotherapie oder Rehabilitation Anwendung
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles Training, eignet sich zur Selbstmassage und löst Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) nachhaltig
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Die Balance-Rolle ist feuchtigkeitsabweisend, leicht zu reinigen und besteht aus EPS Material - Polystyrol-Hartschaum-Perlen-Füllung, für Allergiker geeignet, bewahrt sein Volumen und gewährleistet eine hohe Langlebigkeit
  • GEPRÜFTE QUALITÄT - Die Schaumstoff Rolle von POWRX überzeugt mit einer hohen Verarbeitungsqualität. | Lieferung an Packstation ausgeschlossen.
8.
POWRX Yoga-Rolle / Pilates-Rolle / Schaumstoff-Rolle / Foam-Roller / Faszien-Training / Selbstmassagerolle 45 cm oder 90 cm x 15 cm Blau Lila Pink (Pink/90 x 15 cm)
56 Bewertungen
POWRX Yoga-Rolle / Pilates-Rolle / Schaumstoff-Rolle / Foam-Roller / Faszien-Training / Selbstmassagerolle 45 cm oder 90 cm x 15 cm Blau Lila Pink (Pink/90 x 15 cm)
  • PRODUKT - 1 x Fitnessrolle mit Noppen | Farbe: Pink | Maße: 90 x 15 cm I Link Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga, Pilates und für Balance Übungen eingesetzt. Sie findet auch im Bereich der Physiotherapie oder Rehabilitation ihre Anwendung.
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles Training, eignet sich zur Selbstmassage und löst Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) nachhaltig.
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Die Balance-Rolle ist feuchtigkeitsabweisend, leicht zu reinigen und besteht aus EVA Material (Schaumstoff), bewahrt sein Volumen und gewährleistet eine hohe Langlebigkeit.
  • GEPRÜFTE QUALITÄT - Die Schaumstoff Rolle von POWRX überzeugt mit einer hohen Verarbeitungsqualität.
9.
Kawanyo 2er Set Pilatesrollen 90cm Massagerolle Faszientraining Fitness Rolle
  • Lieferumfang: 2 x KAWANYO Pilates Rolle 90 cm Yoga Gymnastik Fitness Roller
  • Abmessungen der Rolle ca. 90 cm lang, Durchmesser 14,5 cm
  • Der Pilates Roller ist aus Hartschaum
  • Ideal für Balanceübungen und Stabilisierung
  • Stärkung der Muskeln der Rücken und Schultern und Becken
10.
softX Pilates Rolle blau Pilatesrolle Gymnastikrolle Fitness Training Workout
3 Bewertungen
softX Pilates Rolle blau Pilatesrolle Gymnastikrolle Fitness Training Workout
  • Lieferumfang: 1 x softX Schaumstoff Rolle für Pilates
  • Material: PE-Schaum
  • Maße: 40 cm oder 90 cm bis 14,5 cm Durchmesser
  • Pilates Training mit Hilfe für Verlängerung der Körper
  • Griffig und rutschfest

Fazit zu Pilatesrollen

Die Kaufentscheidung ist nicht gerade einfach zu treffen. Ein Kauf will sehr gut überlegt sein und ein Pilatesrollen Test hilft dabei das geeignete Produkt zu finden. Dank unserer Aufstellung sollten Sie einen guten Wegweiser haben um die geeignete Entscheidung zu treffen welche Pilatesrollen sie nun kaufen werden.

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