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tragbaren Saunen Kaufratgeber

Gesundheitliche Vorteile von Personal Saunas

Personal Saunas sind kleinere Versionen von Standard-Saunen, die einfach gelagert werden können und sofort verfügbar sind. Die Verwendung einer Sauna, persönlich oder anderweitig, ist mit vielen Vorteilen für den Benutzer verbunden.

Schwitzen ist ein effektiver Weg zu Giftstoffe entfernen aus dem Körper; Mehr Schweiß führt zur Freisetzung von Giftstoffen. Für diejenigen, die schwitzen möchten, ohne in der Hitze meilenweit zu laufen, bietet eine eigene Sauna eine großartige Alternative.

Sauna-Therapie ist auch eine große Hilfe bei der Gewichtsabnahme. Während viele davon ausgehen, dass dies auf einen Wasserverlust im Körper zurückzuführen ist, ist dies nicht der Fall. Eine zwanzigminütige Saunatherapie im Wesentlichen Erhöht die Herzfrequenz und erhöht den Stoffwechsel des Körpers . Eine Sauna-Sitzung bei 170 Grad Fahrenheit verbrennt ungefähr 500 Kalorien alle zwanzig Minuten.

Wenn der Körper seine Wärmegrenze erreicht, sinkt die Energie und die Müdigkeit setzt ein. Eine regelmäßige Sauna hilft, die Widerstandskraft des Körpers gegen Hitze zu verbessern. Dies ist besonders wichtig bei Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf und Radfahren.

Das Immunsystem wirkt sich auch positiv auf die Sauna aus. Da es im Körper eines normalen Saunanwenders weniger Giftstoffe gibt; der Körper ist unbewohnt weiße Blutkörperchen zur Verfügung gestellt, um es vor Mikroben und anderen Umwelteindringlingen zu schützen.

Durch die Aktivierung der Talgdrüsen in der Kopfhaut fördern Saunen die Freisetzung von nützlichen Verbindungen, die das Haar befeuchten und gut konditioniert halten können. Die Verwendung einer Sauna kann tatsächlich den Geldbetrag für chemische Haarkonditionierer reduzieren.

Persönliche Saunen im Vergleich zu Spas

In manchen Kulturen wird das öffentliche Spa nicht nur für die Gesundheit genutzt, es ist auch ein Soziale Erfahrungen in das tägliche Leben integriert. In Korea zum Beispiel; das öffentliche Badehaus, oder Jimjilbang , beinhaltet oft mehr als eine Dampf- und Trockensauna. Viele umfassen Restaurants, Schlafbereiche, Bibliotheken und Internet-Lounges innerhalb ihrer Wände. Es ist nicht ungewöhnlich für Koreaner, diese Spas mit Freunden täglich zu besuchen, da Amerikaner Coffee-Shops besuchen.

Obwohl ein öffentliches Spa ein lustiges soziales Erlebnis sein kann, gibt es einige gesundheitliche Risiken, wenn es darum geht, Körperflüssigkeiten mit zahlreichen Fremden zu teilen. Die Risiken des Vertragsabschlusses Infektionskrankheiten sind in warmen Wasser Umgebungen wie Spas erhöht. Obwohl die meisten Unternehmen Kunden vor dem Betreten des Spas oder der Sauna baden müssen, beseitigt dies nur Bakterien oder Toxine auf dem Körper . Wenn Menschen schwitzen, gelangen ihre ausgeschiedenen Abfälle direkt ins Wasser oder auf die verschiedenen harten Oberflächen im Spa. Je beschäftigter der Whirlpool ist, desto mehr dieser angesammelten Abfallstoffe ist vorhanden.

Die übliche Praxis zur Bekämpfung der Ausbreitung von Bakterien in öffentlichen Badeanstalten ist die Verwendung von chemischen antibakteriellen Sprays. Leider schafft dies die perfekter Nährboden für Superbakterien wie MRSA.

Wenn Sie eine persönliche Sauna aus dem Komfort des Hauses verwenden, besteht keines dieser Risiken. Persönliche Saunen werden leicht von angesammelten Körperflüssigkeiten und Bakterien gereinigt. Eine persönliche Sauna kann auch ein entspannenderes Erlebnis als ein Ausflug in den örtlichen Spa sein; es gibt kein Fahren, und Sie sind nicht in irgendwelche fruchtlosen sozialen Konversation gezogen. Eine entspannende Saunatherapie-Sitzung kann abgeschlossen werden ohne Unterbrechung und von jedem Zimmer im Haus.

Saunen im Laufe der Geschichte

Saunen sind seit unseren frühen Vorfahren benutzt worden. Bekannt als Schwitzhütten für verschiedene Indianerstämme spielten diese Saunen eine wichtige Rolle in den Kulturen. Die Lodges wurden traditionell mit der Tür nach Osten aus Respekt vor der Sonne gebaut; Die Orientierung könnte sich jedoch je nach den Bedürfnissen der Lodge ändern. Die Struktur selbst wurde mit dem größten Respekt für die natürliche Umgebung gebaut; und in einem Bereich positioniert, der die Kommunikation mit den geistigen Bereichen erhöhen würde.

Zeremonien, die in Schwitzhütten durchgeführt werden, werden für ihre Fähigkeit verehrt, den Körper zu reinigen, Heilung herbeizuführen und zu erreichen höhere Bewusstseinszustände . Viele alte Traditionen verlangten von den Benutzern, an den täglichen Fasten vor den Zeremonien teilzunehmen, um die Entgiftung des Körpers weiter zu fördern. Diese Zeremonien verwendeten auch Opfergaben, um die Gunst der Geister zu erhöhen.

Die ältesten finnischen Saunen waren eigentlich Gruben, die in abschüssiges Gelände gegraben wurden. Eine Feuergrube wurde in diese Höhlen wie Schutzräume gelegt, und Steine ​​wurden auf diesen Feuern stundenlang erhitzt. Indem Wasser auf diese heißen Steine ​​geworfen wurde, wurde Dampf erzeugt, der die Temperatur der unmittelbaren Umgebung erhöhte.

Die moderne finnische Kultur hat diese Saunen in ihr tägliches Leben integriert. Ein finnischer Bürger nimmt durchschnittlich einmal pro Woche ein Saunabad. Die industrielle Revolution brachte den Gebrauch von Holzöfen und Schornsteinheizsaunen. Diese könnten die Temperatur auf erhöhen fast kochend Daher musste große Sorgfalt darauf verwendet werden, ernsthafte Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

In der modernen Zeit genießen viele Kulturen täglich die Vorteile von Saunen. In Korea sind Day Spas, die Nass- und Trockensaunen beinhalten, ein integraler Bestandteil der Kultur. Im Iran ist es üblich, dass in jedem Becken sowohl Saunen als auch kalte Bäder vorhanden sind, um die Haut nach dem Saunagang zu straffen. In vielen europäischen Ländern werden Saunen in ihrem täglichen Leben verwendet, und die Popularität von Saunen in Nordamerika nimmt zu, da immer mehr Menschen von ihren verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen erfahren.

tragbaren Saunen Vergleichstabelle 2018

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